发布时间:2018-01-23

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冬季泡温泉有什么好处?冬季泡温泉需要注意些什么?

时间:2017-12-19 17:42:41 编辑:本站整理 5

拔罐、按摩、汗蒸、泡温泉等都是现代人越来越注重的养生方式,那么,冬天泡温泉有什么好处呢?

冬季泡温泉有何好处

1、泡温泉可以起到瘦身美容的功效,可以让肌肤变得水嫩洁白。因为温泉中含有大量的化学元素和矿物质,对于皮肤有莫大的好处,另外,热水可以让人迅速的排汗和脂肪,以此达到美容瘦身的目的。

2、泡温泉可以治疗各种关节疾病和缓解肌肉疼痛。温泉水中含有大量的离子可以帮助你加快恢复,对于患有肌肉酸痛、关节病的朋友可以多泡泡温泉,长期坚持,可以加速身体的康复。

3、泡温泉可以消除人体的疲劳,缓解人们在工作、生活中的压力,尤其是在劳累了一天之后,在这种舒适的环境下,热的水可以刺激到人的神经,是一件非常美妙的事情。

4、人如果在37℃-40℃的池水中,对于人体有镇静的作用,对于患者神经衰弱、失眠有着非常好的功效。而40℃-43℃时,称之为高温浴,对于人体具有刺激性作用,对于心脏和血管有着莫大的好处,可以减轻疼痛、治疗神经痛等有很大的功效。同时,还可以改善人的体质,增强人体的抵抗力也是着很大的作用。

5、泡温泉时,水对人体会产生压力,而人体在水的压迫下,会影响到循环器官和呼吸功能,有利尿和治疗浮肿的作用。而水对人体所产生的浮力,可以使人的体重减轻。一些在陆地上不能行走的人,在水中活动比较方便,因此泡温泉对于半身不遂、运动麻痹和风湿病患者的康复,有着很大的作用。

冬季泡温泉有什么好处?冬季泡温泉需要注意些什么?

6、温泉具有很强的美容功效,这是因为温泉中含有大量的化学物质,根据这些化学成分,温泉一般分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等,这些物质大多在我们泡温泉时会沉淀在皮肤上,吸收之后可以渗透到体内,从而加速血液循环,并且改变人皮肤的酸碱度,从而达到美容美颜的功效。

冬天泡温泉要准备的物品

1、水和饮料等含水量较多的东西,一般来说,温泉的水温相对较高,泡温泉很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。

3、准备一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

4、面膜。敷着面膜泡温泉,很美容。

5、食物最好带一些,泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

三类人不适宜泡温泉

有心脑血管疾病者不宜泡

一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

冬季泡温泉有什么好处?冬季泡温泉需要注意些什么?

糖尿病患者不宜长时间泡

至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水。引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病,手掌、脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

有过敏性皮炎者慎入温泉

皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉,因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中,以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

寒冬泡温泉注意事项

深不过胸

不要按摩

建议打击在泡温泉的时候,尽量的不要同时按摩。因为这个时候,因为水温的作用,我们的身体的血液循环已经在加速,包括我们的心跳也在加快,如果同时的按摩会加大此时的心脏的负担,造成不好的伤害。

冬季泡温泉有什么好处?冬季泡温泉需要注意些什么?

缓慢出浴

泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。

控制时间

初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可以每下水一次泡5分钟。

控制水温

过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

药物随身带

泡温泉时势必会消耗掉我们的身体的大量水分,建议大家要注意喝水来补充水分,以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要配一些急救的药物,建议平时吃的药物还是要随身携带。有家人的陪同是最好的,万一意外发生时有人照顾。

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