发布时间:2018-04-20

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脏脏包能减肥吗 脏脏包可以减肥吗

时间:2017-12-25 12:41:05 编辑:5号网-zhaowei 2

女生都喜欢吃各种甜品美食,但是一方面有要求身材苗条纤细。因此,饮食上要注意选择。那么,脏脏包能减肥吗?脏脏包可以减肥吗?

脏脏包可以减肥吗

早就听说现在网红界有一款脏啦吧唧不能再脏的面包--脏脏包。据说只要是个网红都会时不时来一个, 就连平时看起来娇娇滴滴的文静女神吴昕也要来尝上一尝了!

昕昕还边吃边担心自己胖,毕竟是巧克力加面包这么高热量的东西,搁谁谁不胖啊?有不少网友就发话让昕姐多吃点,吃饱开心最重要,胖了算他的哈哈。可不是嘛,昕姐难么瘦,可不就得多吃点嘛!吃胖了可爱哦!就算小编说胖了的吴昕依旧最美,相信也是没有人反驳滴!

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减肥可以吃面包吗

减肥期间并不建议用面包来当做主食,因为做面包配方里添加了黄油、和糖,热量并不低,吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果你是在外边买的面包,多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油(也就是人造黄油)等,这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。

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减肥吃什么面包

减肥人士推崇的全麦面包富含纤维,能帮助人体打扫肠道垃圾,能延缓胃部排空时间,有利预防肥胖。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。由于它营养价值比白面包高,B族维生素丰富。

除去全麦面包之外,含各种杂粮配料的杂粮面包,如燕麦面包、黑麦面包、豆粉面包等,都可以提供不少的膳食纤维。

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面包减肥食谱

食谱一:1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可);2、中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可);3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类。

食谱二:1、早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个;2、中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗;3、晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

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